Idag blev det tre st nya plåtar.
Väldigt enkelt och väldigt gott/nyttigt
Man kan igentligen ha vilka frön man vill i.
Här kommer receptet för er som är intresserade.
Fröknäcke för tre plåtar. 150 grader varmluftsugn.
3dl dinkelmjöl
3dl solrosfrön
1dl sesamfrön
1dl linfrön
1dl chiafrön
1dl pumpafrön
1dl matolja
3dl kokande vatten
1tsk salt
Blanda ihop alla torra ingredienser och häll på vattnet och oljan.
Blanda ihop allihopa och låt stå i ca 10min.
Ta tre st bakplåtspapper och häll ut lika mycket på varje.
Lägg ett annat bakplåtspapper ovanpå och kavla ut.
Toppa med salt eller flingsalt innan dom går in i ugnen.
40-60 min.
Låt svalna och bryt dom sedan i lagom bitar och förvara dom torrt och svalt.
Lycka till !!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar